Pole handstands-Intermédiaire

POLE HANDSTANDS INTER

Voici une nouvelle série d’équilibres un peu plus complexes, n’hésitez pas à les travailler après votre échauffement !

1
Back forearm stand
01:35
2
Grounded elbow plank
01:22
3
Handstand from Cross knee release
01:09
4
Inside leg handstand
01:28
5
Il handstand to Butterfly elbow stand
01:32
6
Side stag flip
00:52
7
Side stag stand
02:09
8
Twisted Grip Forearm stand
01:15