Pole dance niveau débutant 1: les tricks
![POLE TRICKS](http://www.twistonair.com/wp-content/uploads/2020/09/IMAGETRICK-1-870x440.png)
Nous abordons les premières acrobaties ! N’hésitez pas si vous le pouvez à vous faire des trainings à plusieurs et à vous parer au cas où. Pensez à investir dans un crash mat si vous travaillez seul ! Bon training !
1
Seat
2
Crucifix
3
Layout
4
Cross knee release