Pole dance niveau débutant 1: les tricks

POLE TRICKS

Nous abordons les premières acrobaties ! N’hésitez pas si vous le pouvez à vous faire des trainings à plusieurs et à vous parer au cas où. Pensez à investir dans un crash mat si vous travaillez seul ! Bon training !

1
Seat
02:12
2
Crucifix
01:43
3
Layout
01:22
4
Cross knee release
02:01

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