Pole dance combos-Débutant 1&2

Enseignant
Stéphanie Durand
Catégorie :
Ateliers pour débutants, Basic Twist
POLE COMBOS

Voici des exemples d’enchaînements de spins, tricks et transitions que nous avons vus dans les niveaux débutant 1 et 2.

Les spins et tricks sont réalisables en static et/ou en spinning mode, vous verrez que j’ai mis la barre en mode spinning pour certains combos de tricks.

N’hésitez pas à consulter la partie “Introduction au spinning mode” pour en comprendre le fonctionnement. Vous pourrez remarquer deux brassards rouges qui représentent le côté gauche du corps (main pied), pour vous permettre de mieux vous repérer lors de votre apprentissage.

1
Combo spins 1
02:57
2
Combo spins 2
02:01
3
Combo spins 3
02:08
4
Combo spins 4
02:15
5
Combo spins 5
01:51
6
Combo spins 6
01:25
7
Combo tricks 7
01:38
8
Combo tricks 8
03:04
9
Combo tricks 9
01:22
10
Combo tricks 10
01:47
11
Combo spinning tricks 11
03:32
12
Combo tricks spinning 12
03:15
13
Combo "static pole flow" 13
04:34
14
Combo spinning 14 (Tinkerbell, skater..)
03:56
15
Combo Spinning flow 15
07:16

Apprends un joli enchaînement en Spinning mode ! Un mix entre flow et tricks sur la pole.

16
Combo "Pole flow" 16
07:57

Apprends un joli pole flow, un enchaînement de spins/tricks/transitions proches du sol. 

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