Pole dance niveau débutant 1: les spins
Nous abordons ici les premiers spins, vous apprendrez à tourner et virevolter autour de la barre, celle-ci sera en mode static pour débuter, ce qui vous permettra de vous renforcer pour la suite.
1
La marche en déséquilibre
2
Fireman
3
Open front hook
4
Close front hook
5
Back hook
6
Carousel
7
Chair spin
8
Heel attitude
9
Craddle