TWIST ON HEELS – Tutoriels techniques en talons

Stéphanie Durand

Catégorie :

Basic Twist, Twist on Heels

Description
Programme

Twist on heels, pole exotic, pole dance, tutoriels pole dance

Apprends des mouvements techniques en talons pour pouvoir enchaîner les chorégraphies plus facilement.

Teaser Twist on Heels :

1

3 variations to get back up / 3 façons de remonter à la pole

06:37

2

Floor shoulderstand / Equilibre épaule au sol

03:20

3

Heels combo (roulade poisson/Fish Flop) by Ariane Snowleo

05:35

4

Fan kick combo

04:58

5

La Pirouette

07:07

6

Edgework by Staffie Volt

05:10

Apprends le travail du "Edgework" avec Staffie : c'est une sous catégorie du "Heel work", c'est tout le travail au sol avec les plateformes, c'est une manière un peu différente d'utiliser sa plateforme, on va surtout utiliser le côté extérieur ou intérieur de la plateforme, ainsi que les stylettos.

7

Floor jade

02:43

8

Floor Shoulder rolls by Galinka Flow

06:30

Ici Galinka vous apprendra les roulades au sol !

9

Hook & Jump

02:16

10

Leg circles

03:10

Apprends à faire de jolis ronds de jambes, utile pour les chorégraphies exotic pole.

11

Body & Leg waves

04:33

Les waves sous toutes leurs formes, énormément utilisées en pole exotic !

12

Heels kip

02:47

Apprends ce mouvement dynamique emblématique de la pole exotic

13

Fan kick jump

03:26

Un fan kick suivi d'un drop sur les genoux !

14

Tilt & split drop

04:37

Un combo exotic de niveau intermédiaire !