Pole dance combos-Avancé

POLE COMBOS

Vous trouverez ici des exemples de combos de spins et de tricks, n’hésitez pas à les travailler une fois les figures maîtrisées ! Vous pourrez apercevoir deux brassards rouges qui représentent le côté gauche du corps (main, pied) pour vous aider à mieux vous repérer et mieux comprendre les enchainements.

1
Combo static 1 : Phoenix
02:17
2
Combo static 2 (ayesha, drop...)
02:56
3
Combo static 3 (Reiko split, Iguana, table top...)
02:26
4
Combo static 4 (handstand, table top...)
02:13
5
Combo spinning 5 (split, torsion, elbow grip...)
03:46
6
Combo spinning 6 (middle split, armpit grip...)
02:29
7
Combo spinning 7 (Broken doll, Batwings, Libellula variation...)
02:30
8
Combo spinning 8 (Inside leg to Brass monkey, split...)
03:27
9
Combo spinning 9 (Skater climb, elbow split, Yogini...)
03:26
10
Combo spinning 10 (Shoulder mount, Front flag split...)
03:30
11
Combo static 11 (drop Superman)
02:31
12
Combo 12 (static, split)
04:02

Apprends un combo en static avec un joli split un peu technique.

13
Combo static 13 (Inside leg to table top)
03:17
14
Combo spinning 14 (Broken doll variation to Libellula)
04:56